Dein Gratis 3 Schritte diät Fahrplan
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Du hast genug von Diätmythen, unkontrolliertem Essen und anschließendem Jo-Jo Effekt.
Dann ist jetzt Schluss mit der Diätfalle!
Erfahre wie du in 3 Schritten Heißhungerattacken und Diätfehler entkommst und endlich nachhaltig
abnimmst.
Umsetzungsplan
1 Beispieltag
0€ - Du bekommst sofort dein 13-seitiges PDF per E-Mail zugesendet.
Weit mehr als reine Theorie – für die optimale Umsetzung deiner Diät
01
kalorien berechnen
Kalorienbedarf beim Abnehmen:
Wie viele Kalorien darf ich essen? Wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst, werden wir dir erklären und zeigen.
So setzt sich dein Kalorienverbrauch zusammen:
Du wolltest immer schon mal wissen wie sich dein Kalorienbedarf zusammen setzt? - wir zeigen und erklären es dir!h h
Und so berechnest du deinen Kalorienbedarf:
Mit Hilfe unserer PAL-WERT Tabelle zeigen wir dir, wie du einfach und unkompliziert deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst.
02
meal prep
Warum es wichtig ist sein Essen zu Planen und vorzubereiten:
Jeder Plan ist nur so gut wie seine Umsetzung! Das bedeutet für dich, das richtige planen deiner Mahlzeiten ist das A und O jeder erfolgreichen Diät.
Umsetzungsplan:
Mit Hilfe unserer 7 Punkte zeigen wir dir, wie du einfach dein Meal Prep strukturierst und in die Praxis umsetzen kannst.
Beispieltag:
Mit unserem Beispieltag wollen wir dir veranschaulichen wie so ein gesunder und leckerer Meal Prep Tag aussehen kann.
03
Aktivitäten erhöhen
Warum du deine Aktivitäten erhöhen solltest:
Wieso du deine Aktivitäten im Alltag erhöhen solltest und warum das relevant ist für deine Diät.
Tipps zur Steigerung deiner Aktivitäten:
Mit unseren 4 Punkten zeigen wir dir, wie du deine Aktivitäten einfach, unkompliziert und nachhaltig erhöhen kannst.
Und nun?
Welche Optionen du hast und wie es weitergeht, erfährst du hier und ein kleiner Bonus wartet auf dich. Also nicht verpassen!
endlich erfolgreich abnehmen
Nach jahrelangen eigenen Erfahrungen und unserem Wissen aus unseren Ausbildungen zum Fitness- und Ernährungstrainer können wir dir sagen es lohnt sich aus der Komfortzone zu gehen. Werde aktiv und wähle das JETZT, um erfolgreich abzunehmen.
Nur wenn du anfängst etwas zu verändern, kannst du auch erfolgreich Diäten. Daher starte mit diesem 3 Schritte Fahrplan und wir bereiten dich auf deine nächste Diät perfekt vor, damit du erfolgreich und nachhaltig abnehmen kannst.
Denn Planung, also neue Gewohnheiten, sind das A und O!
Also jetzt bist du dran, melde dich an und erhalte dann deinen Fahrplan als
E-Mail.
Dein Team ARTYO
Nina & Daniel
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