Artyo kitchen
Digitales rezeptbuch
Artikelnummer: 22042508
€15,99
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Produktinformationen
Format: PDF
Dateigröße: 117 MB
Seitenanzahl: 138 Seiten
Erscheinungsdatum: 16.04.2023
Sprache: Deutsch
Autoren: Nina Berger, Daniel Pauska
was dich in unserem Kochbuch erwartet
110 Rezepte
zum Abnehmen, Muskeln aufbauen, gesund ernähren
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22 Frühstücksideen
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26 Mittagessen
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14 Abendessen
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20 Desserts / Süßes
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9 Snacks
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7 Aufstriche / Dips
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12 Feste / Saison
kalorien- und Nährstoff angaben
Jedes unserer Rezepte enthält die genauen Angaben zu Kalorien und Makronährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett), damit du genau weißt, was du zu dir nimmst und deine Ziele so perfekt erreichen kannst.
einfache Zutaten & Zubereitung
Einfache und unkomplizierte Rezepte die ohne lange Zutatenliste auskommen und perfekt auch in jeden stressigen Alltag passen.
Leckere Mahlzeiten die es auch bei wenig Zeit zulassen, sich gesund zu ernähren!
für alle
Ernährungsformen
geeignet
Unter den Rezepten befinden sich auch zahlreiche vegetarische, vegane, laktosefreie und glutenfreie Gerichte, die durch unsere Rezeptinfos gekennzeichnet sind.
Dein
kalorienbedarf
Du erhältst als Bonus eine genaue Anleitung zum Errechnen deines persönlichen Kalorienbedarfs inkl. PAL-Wert Tabelle!
Wertvolles ernährungswissen
Dieses Buch enthält zusätzlich viele Seiten wertvolles Wissen rund um die Themen Eiweiß, Fett & Kohlenhydrate, sowie das richtige Ernährungsverhalten in der Diät oder bei Muskelaufbau.
Sichere dir jetzt dein Exemplar im praktischen e-Book Format!
Für wen ist unser Kochbuch geeignet?
Dieses E-book ist für alle geeignet, die ...
. . . auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.
. . . abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten.
. . . unkomplizierte, einfache Rezepte suchen.
. . . ihr Ziel zum Wunschgewicht erreichen möchten.
. . . leckere, fitnessgerechte Mahlzeiten zubereiten wollen.
. . . keinen Verzicht beim Geschmack eingehen wollen.
Über die Autoren
Im Jahr 2015 starteten wir gemeinsam mit Fitness- und Krafttraining und von da an änderte sich alles. Wir stellten unsere Ernährung um, begannen mit intensivem Training und legten uns selbstständig ein großes Wissen in beiden Bereichen an. Schon bald stellten wir die ersten großartigen Veränderungen fest und so war Fitness und Gesundheit nicht mehr länger nur ein Hobby für uns – es wurde zur Leidenschaft!
Im Jahr 2020 beschlossen wir dann das Wissen rund ums Thema Fitness auf das Next Level zu bringen und absolvierten erfolgreich die staatlich geprüften Ausbildungen zum Fitnesstrainer sowie zum Ernährungstrainer.
Seitdem begleiten wir erfolgreich mit unserem gemeinsamen Unternehmen - ARTYO – Fitness & Health Coaching – Menschen auf ihrem Weg in ein fitteres Leben.
Wir sind stolz und motiviert dieses Wissen mit unserer jahrelangen Erfahrung nun weitergeben zu dürfen!
Nina Berger, Daniel Pauska