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ARTYO Trainingsplan

"AUSREDEN WAREN GESTERN."

Trainingsplan

zielgerechtes Training

individuell für dich abgestimmt

auf dein Fitnesslevel ausgerichtet

Gym oder Homeworkout

an dein Equipment angepasst

14 Jahre Trainingserfahrung

genaue Angaben von Übung, Wiederholungen, Sätze und Pausenzeiten

Trainingsplan

Übersicht

Trainingseinheit

Hier geben wir dir vor, welche Muskelgruppe oder Muskeleinheit trainiert wird.

Übungen

Hier geben wir dir vor, welche Übungen der Reihe nach trainiert werden.

Bemerkungen

trainingsplan

Unser Ziel ist es, mit unseren Plänen deine Wünsche und Trainingsziele zu erreichen. Und das alles einfach, unkompliziert und vor allem übersichtlich.

 

Unsere Trainingspläne werden immer anhand deines Anamnesebogens genau auf dich und deinen Alltag sowie Leistungsstand und Equipment angepasst.

 

Dabei spielt es keine Rolle ob du im Gym oder Zuhause trainieren willst. Wir ermöglichen dir alles.

Hier geben wir dir vor, in welcher Ausführung oder Equipment die jeweilige Übung ausgeführt wird.

Sätze / Wiederholungen / Pausen

Erklärung

In deinem Trainingsplan wird dir angegeben, wie viele Sätze und Wiederholungen bei der jeweiligen Übung trainiert werden. 

Ausserdem sind die Pausenzeiten zwischen den Sätzen vorgegeben, sodass du einen guten Richtwert hast.

Wiederholungen

8-10

Pausen

1-2min

Sätze

2-3

Trainingsplan

Sätze

Wiederholungen

Pausen

Alle Pläne sind inklusive Empfehlungen für das richtige WARM UP & COOL DOWN.

Personalisiertes E-Book

PDF-Ratgeber

Anhand deines Anamnesebogens erstellt.

01

Mit vielen nützlichen Tipps & Tricks. 

02

03

Wissensvermittlung

04

Sehr ausführlich mit mindestens 30 Seiten.

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In diesem PDF Ratgeber findest du alles, was du über dein Training wissen musst. Du kannst ihn bequem auf deinem Smartphone oder Tablet lesen und so immer darauf zugreifen, wenn du Fragen hast.

Dieser enthält alles rund ums Thema Trainingswissen, Muskelaufbau und wie du trainieren solltest. Ausserdem erfährst du alles über Ernährung rund ums Training und die wichtigsten Supplemente die dich dabei unterstützen können. Dein ganz persönlicher Ratgeber enthält zusätzlich alle deine Übungen im Überblick und vieles mehr.

 

Wir möchten dir nicht nur einfach einen Plan aufschreiben den du stumpf abarbeitest. Unser Ziel ist es dein Training nachhaltig zu verändern und unser Wissen weiter zu vermitteln.

Mindestens 30 Seiten Ratgeber nur für dich und deine Trainingsziele erstellt.

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